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如何变胖一点?除了吃还有没有其他办法

女 | 22岁 2017-03-12 20:18:43 4人回复 来自

健康咨询描述: 我21岁,身高160,体重45公斤左右,觉得有点瘦,单靠食疗感觉没什么效果,请问怎样才能变胖点?

想得到的帮助: 这样的身高体重比例正常吗?怎样才能变胖点?

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郭棋勇
郭棋勇 龙岩市新罗区西陂社区卫生服务中心   医师 擅长: 上呼吸道感染,咽炎,支气管炎,肠炎,胃炎,尿路感染 帮助网友:20012称赞:74
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2017-03-12 20:29:01 我要投诉

      病情分析:
      身体消瘦有可能是厌食引起的,还有营养不良会导致,要加强营养
      指导意见:
      不要挑食,不要熬夜,要保证睡眠充足,要加强营养,可以多吃点蛋奶鱼肉等。
      

王新
王新 医师 擅长: 下腹坠疼,经期延长,子宫肌瘤,卵巢囊肿,妇科炎症, 帮助网友:22036称赞:42
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2017-03-12 20:39:41 我要投诉

      病情分析:
      你好,你身高160cm,标准体重应该在55公斤左右,45公斤属于过瘦。
      指导意见:
      建议你首先应该排除胃肠功能异常及脾虚等导致不吸收情况,可以找中医中药调理。
      

柳艳青
柳艳青 灵寿县中西医结合医院   主治医师 擅长: 食道癌,胃癌,肺癌及卵巢癌的治疗。 帮助网友:2410称赞:1
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2017-03-12 20:43:30 我要投诉

      病情分析:
      每天正常三餐都要食尽量多吃面睡觉前再加牛奶搭配饼干吃到十分饱撑死了。死了慧慧胃口。没喝啤酒的话就多喝啤酒。零食多吃。适当的吃点巧克力和冰激淋。每天吃鸡蛋两个等开水。通常半壶使用。
      指导意见:
      不吃糖多吃奶油蛋糕多吃巧克力。不吃少活动。尝试吃自己不喜欢吃的东西。多吃薯条巧克力。啤酒多喝啤酒可乐全脂酸奶全脂牛奶这些都利于增肥。
      
      以上是对“如何变胖一点?除了吃还有没有其他办法”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

孙传利
孙传利 二级公共营养师 擅长: 糖尿病,高血压,高脂血症,肠胃炎,骨质疏松,胆结石 帮助网友:29579称赞:34
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2017-03-12 20:51:17 我要投诉

      病情分析:
      你好,你的标准体重是55公斤,现在确实是很瘦的,你的肠胃功能不太好。
      指导意见:
      建议吃些益生元调理一下肠胃,不要暴饮暴食,不要吃辛辣刺激、油腻的食物,吃容易消化的食物
      

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