哪些食物对于预防脱发有帮助呢？
健康咨询描述： 家里人都有脱发的现象，每天家里都有一团团的头发，我老公的头发掉的最严重，头顶都秃顶了，多吃什么食物可以预防脱发呢？
想得到怎样的帮助：哪些食物对于预防脱发有帮助呢？
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病情分析：
你好，局部有块脱发的现象，属于斑秃，和接触某种物质产生的反应，或是和生活环境有关。
指导意见：
建议你口服养血生发胶囊调理，日常生活中避免接触有毒有害的物质，多吃补肾食物。
病情分析：
你好。你这样的情况平时要注意头发的梳理和清洁卫生。多吃些黑豆黑米，黑芝麻等这些食物，能够帮助促进头发生长。
指导意见：
不要吃辛辣刺激性的食物，要多喝温开水，多吃新鲜蔬菜和水果。保证充足的睡眠。不要熬夜。
病情分析：
脱发的原因有很多，最常见的原因有遗传、压力焦虑情绪、不良的生活习惯和饮食习惯、不当的洗护方式、病理性脱发等。
指导意见：
建议出现脱发情况可及时用黑乐雅进行调理。另外，养成良好的作息及饮食习惯，不熬夜，多做户外运动，缓解压力，保持好心态很重要；多吃青菜、海带、黑芝麻、木耳等对头发生长有益的食物，少吃辛辣刺激性的食物。平时多做头部按摩，有利于头发生长。
以上是对“哪些食物对于预防脱发有帮助呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 脱发（别名：掉头发）
温馨提示：
合理饮食，多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物。
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