睡前哪些习惯利于护发?

      病情分析：
      平常容易掉头发，主要跟年龄，营养，跟平常的新陈代谢有关系的。
      指导意见：
      平常要注意营养，多吃一些补充气血的食物，比如黑芝麻、板栗、核桃、花生、梨、百合、红枣以及各种奶制品等。同时，平常要注意保持心情愉快，注意休息，不要熬夜，不要抽烟喝酒。
      

      病情分析：
      这种情况要注意保证每天8到10小时的睡眠时间，注意休息，切忌超负荷的劳累
      指导意见：
      通常情况下可以使用木梳来进行毛发的梳理，梳理身体的血液循环，有利于提高发质
      

      病情分析：
      你好！一般气血不足，肾亏或血热都可引起头发干枯不长易脱落。
      指导意见：
      建议：注意休息，熬夜会使气血亏虚。洗头时不要将洗头膏直接涂在头皮上，冲洗干净。每天坚持用手按摩头皮。必要时可以吃点壮腰肾、强筋骨的中药。
      
      以上是对“睡前哪些习惯利于护发?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！