睡了一个小时，被吵醒就很难睡着了

男 | 25岁 2017-03-14 17:20:40 1人回复来自

健康咨询描述：睡了一个小时就被吵醒了，然后过了四个小时才睡着，请问是怎么了？

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余波温州医科大学附属眼视光医院主治医师擅长: 白内障,青光眼,视神经炎,眼睑病,眼外伤帮助网友：7230称赞：191

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2017-03-14 17:23:07 我要投诉

      病情分析：
      你可能是精神压力比较大的，可能会影响到正常的睡眠的，出现易惊，睡眠不踏实的
      指导意见：
      建议你可以注意休息，精神放松，可以吃些调理神经的药物，注意适当运动身体疲乏会睡眠比较踏实的

2017-03-14 17:36 ask75846055o3 追问

中午午休模模糊糊的睡着，睡眠质量很差，怎样提高睡眠质量呢？

2017-03-14 17:42医生回答：

晚上要注意早睡，少看手机电脑等，白天适当的活动的好

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