上班长期使用电脑导致的肩部疼，请问下班

      病情分析：
      这种情况一般还建议你平时做一下颈肩部的运动，也可以选择一下按摩。
      指导意见：
      跑步也能起到缓解作用，但是不会特别直接，可以选择少用一些，电子产品应该是有帮助的，祝你身体健康。
      

      病情分析：
      你所说的这种情况考虑是慢性肌肉的劳累损伤，与工作有直接的关系，应该正确的理解和对待。
      指导意见：
      可以就医治疗缓解不适，同时积极的调整。避免长期保持某一种姿势，注意适当地休息调整，避免压力过大，防止熬夜劳累受凉，养成良好的习惯，促进恢复。