心里感觉窒息，被悬空
健康咨询描述： 求老师帮我指导下，虽然我用尽所有的去爱她了，我和她分开的原因我现在真的体会到是因为我在爱情上的小气,然后她从来在任何情况下都不会对我说实话，即使我转身离开她也不会说实话，虽然她脾气大，前后不到一周也就变心和别人走了，但是因为我两长期因为小气吵架，其实她很好，这些也许只有失去才明白。我现在真的忘记不了她，相隔也远，真的是永别。我现在每天心里特别难过，吃不下，睡不着。我该怎么办，如何才能走出这种痛苦中。感觉世界每个女孩都不如她，我永远都不可能拥有幸福的感觉。
想得到的帮助： 帮助我走出痛苦，重拾生活信心
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医生回复区
病情分析：
根据您的情况描述来看，注意这次失败的经验，然后对自己进行改善。
指导意见：
建议您应该注意自己能力的提高，然后平时有自己的业余爱好，并且对自己的工作努力。以后的生活会越来越好。
病情分析：
你好，你失恋了，你觉得是因为自己不够珍惜她而失去她的，虽然她已有新的男友了，但是你还是很痛苦得不能自拔。你有一些创伤后应激障碍的症状。
指导意见：
建议你马上去你们当地的医院的心理科医生，并坚持做一段时间的心理咨询，同时坚持每天做120分钟的有氧运动。
病情分析：
你好，根据你说的情况，我认为，可以初步考虑为较强的不合理信念所致。这主要是由于你在处理与她的个人情感和婚姻关系问题上，内心存在着许多较强的不合理信念，再加上你平时缺乏与她进行有效的沟通交流，使你在与她分开后，让你容易陷入到不能有效地理清与她的人际界限的情感矛盾纠结之中而困扰不已。
指导意见：
因此，我建议你，当前你需要考虑的是尝试寻找我们提供的个人情感、婚姻和家庭方面的专业心理咨询，来帮助你在这些方面能重构新的信念，消除不合理信念，并且帮助你学会有效的沟通交流的方式等，从而让你能尽快地走出痛苦，重拾生活的信心。
以上是对“心里感觉窒息，被悬空”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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