求快速减肥方法或者减肥食谱，最好一两个月

      病情分析：
      从你描述的情况来看，如果想要达到减肥的效果，只能是管住嘴迈开腿，少吃高热量食物，同时参加体育锻炼，坚持跑步。
      指导意见：
      在校学生一般情况下可以养成规律的生活方式，管住嘴，迈开腿，少吃高热量，食物同食，坚持体育锻炼，跑步是一个很好的减肥方法。

      病情分析：
      您好，减肥的最好办法就是多运动，少吃高热量的食物，尤其是晚餐
      指导意见：
      建议您控制饮食，多吃新鲜水果蔬菜，增加运动量，如果饥饿感强烈可以食用蔬菜增加饱腹感

      病情分析：
      你好，你说的情况都是需要慢慢来的啦，没有极速的办法的啦哦，极速的减肥都反弹的啦
      指导意见：
      你可以每天坚持多吃蔬菜，水果，含热量少的东西，坚持就可以有效果的啦，不要耽搁的啦
      以上是对“求快速减肥方法或者减肥食谱，最好一两个月”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，除了高热量，高脂肪的食物都可以吃，少食多餐，多吃绿叶的蔬菜。
      指导意见：
      每天少食多餐，坚持锻炼身体可以减肥，每天慢跑一个小时，瑜伽，健美操等都可以减肥。