怎样才能增高并减肥。。。。。。。。。。

      女孩16周岁，基本上来说第二性征还发育出一定的定型期，那目前你是否还有一个生长的空间，我们最好能做一个骨龄的检查，如果长骨已经闭合的情况下，那目前长高的空间就不大。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，一般身高与遗传及后天因素有一定的关系。
      指导意见：
      建议你平时养成良好的生活习惯，饮食睡眠规律，不熬夜，多吃含优质蛋白质及含钙的食物，积极锻炼身体，多做一些活动，如打羽毛球跳高等，这些都有利于身高生增长，如果想减肥的话，应该多运动及控制饮食。

      病情分析：
      根据你的描述，体重还可以，只是身高略偏低，平时适当运动锻炼。
      指导意见：
      补充足够的营养，多吃蛋类，牛奶，注意休息，睡眠充足，适当运动锻炼，体重还是可以的
      以上是对“怎样才能增高并减肥。。。。。。。。。。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      作为女生，都想有一副高挑的身材，天生的衣架子，穿什么衣服都好看，可是因为遗传基因或其他原因，有些女孩子个子比较低，这是非常让人痛苦的。
      指导意见：
      减肥前先用本子记录自己体重，三围，大腿小腿胳膊的地方尺寸，运动是减肥不可缺少的部分，所以，如果单纯靠减少吃的量减的速度很慢，计划中加强运动算在里面，苦瓜可以减少人们每天摄取脂肪量的25%，减肥期间吃苦是必要的，牛肉鱼肉鸭肉，含有丰富的铁和蛋白质，肉是必须吃的，每天坚持喝两杯九味纤羽茶。一定要注意睡眠充足人在深度睡眠时，生长激素大量分泌，尤其是长骨骼方面的生长激素，都是在睡眠中分泌的，注意营养，特别是含钙高的食物，多锻炼多运动。

      病情分析：
      病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：没有什么病状，就是想瘦一些还有高一些，身高就1.5几体重有80斤左右，我就想瘦一些
      指导意见：
      病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：没有什么病状，就是想瘦一些还有高一些，身高就1.5几体重有80斤左右，我就想瘦一些运动！

      你好，您的体重保持的很好，不必要再减了，关键是关注身高。你目前已十六岁了，一定要抓住长高的机会。建议膳食结构多样化，供给足够的蛋白质和钙质，蔬菜和低糖水平不限量。规律作息，不熬夜。每个月定期测量身高，如长势缓慢，要到公立三甲医院的生长发育科面诊咨询。祝好！

      身高150公分，体重40公斤，你的体重指数是18，女生体重指数正常在18~24之间，你的体重指数在正常范围之内，并且是偏瘦的，不建议减肥了，防止营养不良，建议营养全面一些，加强运动，增强体质，还会长高的。
      以上是对“怎样才能增高并减肥。。。。。。。。。。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！