月经期后几天可以继续你跑步月经前一周胸

      病情分析：
      月经前期和行经中不宜参加太重的劳动和太激烈的活动。忌食辣椒、大蒜、韭菜、生菜、肉桂、咖啡、胡椒、羊肉、狗肉、鹿肉、酒等动火助热食品。
      指导意见：
      少食鲨鱼、蟹、山楂、桃子、红糖等有活血作用的食物。宜多食新鲜水果和蔬菜。菊花脑(菊花嫩芽)。苘蒿菜、黄瓜、生藕、芹菜、苦瓜、茄子、柿子、柚、梨、绿豆、祝安康快乐

      病情分析：
      你好！跑步既能增强体质，也能起到很好的减肥效果。不过经期内盆腔充血，经血排出，不要剧烈活动。干净后就可以恢复正常的锻炼。
      指导意见：
      快到经期的时候激素水平升高，可有乳房胀痛，经期过后会缓解，是正常的生理反应，不必担心的。涨痛时穿宽松透气的胸衣。

      病情分析：
      在月经来潮前会有乳房的胀痛是很正常的事那方面的变化导致的
      指导意见：
      一般在月经结束后两到三天的时候就可以锻炼，另外你所说的胸胀痛的症状是很正常的，不用担心。
      以上是对“月经期后几天可以继续你跑步月经前一周胸”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，每次月经前一周胸部胀痛是属于正常的，是因为体内雌激素水平影响的，这时候要选择一些宽松些的内衣，
      指导意见：
      你在月经干净后就可以开始跑步了，在月经的这几天，可以减少运动量，也不要都停止了，这几天注意饮食清淡禁忌，辛辣油腻，

      病情分析：
      你好，进入青春期女性乳腺腺泡、腺管、纤维组织等都要经历增生和复原的过程，月经前乳房胀痛属正常生理性增生，月经过后会自行消失，不必担心。
      指导意见：
      你好，月经期间如没有特除不适感可以适当锻炼，跑步，做操等只要自己能适应都可，青春年华，好时光，拼一载春秋，搏一生无悔，养成好习惯会受益终生。