怎么样能快速减肥不反弹，最有效方法

女 | 20岁 2017-03-27 11:32:23 3人回复来自伊春市

健康咨询描述：最近体重明显过胖了，去年只有94斤现在快到120斤了，有什么方法才能快速减肥？

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马红霞定西市安定区团结镇卫生院医师擅长: 擅长阴道炎、宫颈糜烂、盆腔炎，人流等常见妇科疾病的帮助网友：27190称赞：12

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2017-03-27 14:26:24 我要投诉

      病情分析：
      网友你好，如果要减肥的话，不要盲目的减肥，最好采取运动减肥。
      指导意见：
      建议平时要早睡早起，早上起来可以锻炼身体，晚上的时候可以做瑜伽等，最好不要使用药物减肥。

袁婧护师擅长: 宫颈糜烂,子宫肌瘤,外阴瘙痒,宫颈炎,盆腔炎,附件帮助网友：12923称赞：9

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2017-03-27 14:31:08 我要投诉

      病情分析：
      科学减肥，需要控制饮食，加强运动，才能改善你的体型。
      指导意见：
      建议控制饮食总量及低糖饮食，每日一小时有氧运动，关键是坚持，才能改善。

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任红红泊头市妇幼保健院护师擅长: 附件炎,阴道炎,霉菌性阴道炎,宫颈炎,宫颈糜烂,月帮助网友：23395称赞：21

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2017-03-27 14:33:26 我要投诉

      病情分析：
      你好，小姑娘，想要健康减肥，练仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.
      指导意见：
      练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
      以上是对“怎么样能快速减肥不反弹，最有效方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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