健康咨询描述: 上一个月负重40斤跑山路一天30多公里跑了3天然后第二天的时候跟腱就开始疼了坚持了下来回去休息了两天还是疼又休息了半个月以为好了就开始训练了发现疼的又有点严重了具体得休息多长时间拿点什么药好的快
病情分析:
你好,通过你描述的情况分析这种情况一般还是过度负重所导致,和局部的拉伤有关。
指导意见:
建议这种情况,一般可以通过针灸,按摩等方式来调理改善一下,近期多注意休息。
病情分析:
你这种情况必须要充分休息至少半个月,减少足部负重,不能再长时间走路,负重了。每天晚上用热水泡脚。如果不减少运动,药物治疗没有用。
指导意见:
你这种情况必须要充分休息至少半个月,减少足部负重,不能再长时间走路,负重了。每天晚上用热水泡脚。如果不减少运动,药物治疗没有用。
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