打算备孕，提前需要做什么准备？

      病情分析：
      你好，备孕的准备是非常重要的，一定要重视起来，包括改变不良的生活习惯，饮食上也要加强营养。
      指导意见：
      之前要戒烟戒酒三个月，平时多吃蔬菜水果，多吃高蛋白食物，提前吃叶酸防止畸形的发生。可以喝碱益佳儿，即可以提供叶酸，也可以提供机体需要的各种维生素和营养物质。
      

      病情分析：
      你好，备孕期间，养成良好的生活习惯，禁止烟酒，不要经常熬夜，保证充足睡眠时间。适当锻炼身体，增强体质。
      指导意见：
      营养均衡，不要偏食，多吃一些新鲜水果及蔬菜。放松心情，身心健康，情绪饱满，有利于提高受孕几率。