健康咨询描述: 没什么病症,就是比别人胖,想瘦大腿的肉………………………………
13岁的年纪,这个时期的孩子比较贪吃,所以一定要及时的控制自己,一定要保证合理健康的饮食,减少卡路里的摄入,适当的运动,这样可以保证身体的健康成长,同时可以慢慢的将体重减轻
你好,根据你的叙述,瘦腿不是一件很快就能够办到的事情,是需要坚持一定的时间,才能真正达到瘦腿的效果,想要达到瘦腿的效果,建议你选择慢跑的方式,每天晚上的时候都可以去公园进行慢跑,只要坚持一个月的时间就能够起到很好的瘦腿的作用,需要注意的是,在每次运动之后一定要注意进行按摩,否则会导致长肌肉的情况发生。
行有效的运动,这是很关键的一个步骤,而能瘦腿的运动主要有高抬腿、骑动感单车、长跑等,我们要好好的把握它的节奏和力度,这样的话,减肥才是能见效的。
以上是对“我有时总想吃些零食,而且一吃就停不下来,”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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