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睡觉晚会变笨吗？在线求解？？？

女 | 16岁 2017-04-02 20:44:23 2人回复来自

健康咨询描述：我现在是一个初三女学生，因为作业和期中考试的原因，几年来都是基本10-11点睡的，我这样长期晚睡，会影响我的智力吗？如果我从现在开始早睡那我是不是就不会变笨了？

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蒋鹤鸣其他帮助网友：31399称赞：148

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2017-04-02 21:12:18 我要投诉

      病情分析：
      你所说的情况考虑睡眠时间短的话容易引起学习效率不高，对应记忆力有一定的影响
      指导意见：
      上述情况考虑一天睡眠在8小时左右即可，考虑没事，注意日常适当运动，睡前喝杯热牛奶，可以提高睡眠质量

李医生 沧县医院医师擅长: 冠心病,糖尿病,高血压,中风,头痛,咳嗽,慢性支气帮助网友：1701称赞：7

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2017-04-02 21:21:47

      病情分析：
      晚睡如果造成睡眠不足，脑细胞没能得到充分的休息，就可出现头昏脑涨、注意力不集中的现象发生，甚至还可出现头痛，长时间下来可导致记忆力减退。
      指导意见：
      根据你上述情况，若一天保证8小时的充分睡眠，就不会影响，若睡眠质量查，建议早休息。