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腿粗想减下来怎么办。。。。。''

男 | 20岁 2017-04-02 23:12:21 2人回复来自

健康咨询描述：从小就粗怎么减下来求解答。。。。。。。还有饮食需要注意什么起床什么得需要注意吗

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叶定楠东莞市康复医院医师擅长: 颈肩腰腿痛,中风,肥胖症帮助网友：27076称赞：46

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2017-04-03 09:07:55 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你的情况分析。这种腿粗可能是天生体质的情况。不过可以通过一些针对性的运动改善。
      指导意见：
      建议你饮食上不要吃高热量高糖分的食物，可以做一些塑形运动以及牵拉腿部的肌肉，练肌肉线条更好看

张中秋医师擅长: 支气管炎,高血压,冠心病,气管炎,糖尿病,胆囊炎, 帮助网友：24677称赞：57

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2017-04-03 09:08:05 我要投诉

      病情分析：
      你好，您叙述的情况，从小就腿粗想要减掉。建议您做有氧运动，
      指导意见：
      快走或者慢跑，每天坚持一个小时以上。这样在一个月就会见效果。饮食方面，每餐七分饱。早睡早起