健康咨询描述: 我是间断性失眠,晚上特别精神,想睡也睡不着,即使睡着,早上早醒,吃谷维素也没有多大效果,你说的褪黑素真的有用吗
病情分析:
你好,这是神经衰弱,这种情况首先要调理睡眠,不要熬夜
指导意见:
远离手机电脑,睡前不要看小说,每天养成十点前入睡的习惯,可以喝点安神补脑液
病情分析:
你好,根据你所描述的情况,不改善睡眠,褪黑素不一定有效果。
指导意见:
患有失眠建议你每天临睡前用温水泡脚,喝一杯温牛奶,可以服用谷维素和脑心舒口服液或安神补脑液。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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