健康咨询描述: 问题描述:我外公冬天的时候,膝盖都是冷冰冰的,即使穿三条裤子,腿是暖的,可膝盖还是很冰,走路是感觉硬梆梆的,这是为什么,该怎么办?我外公经常抽烟,和这有关系吗?还有,他现在还在工作,工作很忙,压力挺大,经常动气,会有关系吗?他还有高血糖,脂肪肝.
您好,这主要是因为自然界的温度降低,阳气不足,而人体自身的阳气也会不足,身体出现阳虚的表现.另外,因为天气寒冷,人体血管收缩,血液回流能力就会减弱,使得手脚,特别是指尖部分血液循环不畅,也就是人们常说的“神经末梢循环不良”,而导致手脚总感觉冰凉.
注意饮食
多吃一些性属温热的食品,以提高机体耐寒力.常见的温热食物有:牛,羊,狗,鸡肉,大蒜,辣椒,生姜,圆葱,山药,桂圆等.
运动:这是最好的一种方法.因为运动可以使血液循环畅通,促进新陈代谢,有助于冰冷的手脚.如慢跑,骑脚踏车,游泳等.当然,最好达到流汗,喘气,心跳加速的运动效果为佳.
温馨提示:
合理膳食每日三餐膳食要调配合理,作到粗细搭配,营养平衡,足量的蛋白质能清除肝内脂肪。适当的进行体育锻炼,心情要开朗易暴躁。
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