每天早上喝凉开水，直接是凉的吗还是对调点

      病情分析：
      你好，便秘和许多因素有关系，肠蠕动慢，纤维素食物服用过少，饮水少，没有养成按时排便的习惯等。
      指导意见：
      早晨直接喝一杯凉开水，目的是促进肠蠕动，直接喝凉的，不用加热水。另外养成按时排便的习惯，多吃海带，木耳，芹菜韭菜等食物。
      

      病情分析：
      你好！便秘平时要多喝温水，多吃粗纤维食物，饮食不要过于精细
      指导意见：
      平时少吃辛辣刺激性食物，适当锻炼身体，不要久坐不动，严重的话可以用用开塞露
      

      病情分析：
      若不怕凉，直接喝凉开水大口一气喝水，对肠道刺激大引起收缩促进排便。
      指导意见：
      平时养成定时大便的习惯，饮食均衡，粗细粮搭配，多吃高纤维食物和新鲜水果蔬菜，多喝水，不要吃辛辣刺激的食物。
      
      以上是对“每天早上喝凉开水，直接是凉的吗还是对调点”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，早晨喝温开水，不要喝凉的水。便秘可以喝点儿淡盐水排毒。
      指导意见：
      饮食方面可以吃苹果，大白菜，红薯，燕麦片，酸奶等排毒。饭后要坚持锻炼身体，有利于消化。