颈椎疼怎么缓解，希望能得到好的帮忙，谢谢

      病情分析：
      你好，颈椎疼痛不适可能是和您长时间低头导致的颈椎病有关系的，
      指导意见：
      需要注意避免长时间低头，可以去医院做针灸或是按摩治疗缓解症状的，或是建议付颈复康颗粒的
      

      病情分析：
      你好，这种情况的话颈椎病很多人都存在的，尤其是长期玩手机的人。
      指导意见：
      一般来说，这个应该是属于慢性疾病的情况的，建议尽量避免低头玩手机，间隔一段时间会逐渐缓解的。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述来看最好是拍个颈椎片子看看是不是颈椎病吧
      指导意见：
      如果想要改善的话首先不要长时间低头，要多活动一些颈部，需要怎么治疗得看看片子的结果
      
      以上是对“颈椎疼怎么缓解，希望能得到好的帮忙，谢谢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！