睡眠质量不佳，心悸，胸闷气短，胃不舒服
男 | 21岁 2017-04-05 10:18:26
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健康咨询描述： 最开始是胸闷气短，不能正常入睡，去医院检查胸透正常，心电图说基础心率快100。一会后缓解一点，可以入睡，醒来了没有感觉，一会后又开始胸闷气短但情况不严重，然后食欲不振，胃胀，饭后一小时左右胸闷气短情况会加重，昨晚睡觉三点醒后，一直无法入眠并且有心悸的感觉，正常躺在床上能感觉心跳快，强。后来迷糊睡着后有模糊感觉胸口心处有点痛，早上七点醒后症状又不明显，现在又只有胃胀和轻微的胸闷气短
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2023-07-18 17:30:47 我要投诉
病情分析：
有胃胀和轻微的胸闷气短现象，在睡眠过程感觉胸口有疼痛现象，睡眠质量不高。
指导意见：
建议你从三方面进行调理，一是从饮食上，饮食宜清淡，少吃寒凉辛辣刺激性食物，另外少食多餐，每餐吃七八分饱，吃易消化的食物，比如燕麦粥小米粥，杂粮粥。少吃油腻高的食物，比如，油炸油煎，烧烤腌制的食物，还要注意少盐控油，每天食盐用量不超过六克，油25到30克。二是适量运动，运动量少或者运动量过量，都对身体不是太好的。三是减轻精神上的压力，放松心情，按时睡觉，在晚餐后可适当喝杯牛奶，可起到辅助睡眠的作用。
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