从事倒班十来年离职后半夜总会醒来

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，这是，长期只夜班形成的规律。
      指导意见：
      这种情况应该是长期值夜班儿体内的生物钟被打乱导致的，建议服用，有助睡眠的药物进行调理一下
      

      病情分析：
      你好！发生这种情况，与多年倒班形成的自身的生物节律有关的，不会有健康问题的。
      指导意见：
      建议有意识调节自身的生物节律，可以采取不午休，晚上晚点上床休息等办法，或与睡觉前半小时服用安定片几天，会逐步改变的。
      

      病情分析：
      您现在睡眠失调，因为以前长期，倒夜班德原因。是需要一段时间
      指导意见：
      来调理的。每天睡前可以服用五粒，枣仁安神胶囊来调理，要适当的增加运动。
      
      以上是对“从事倒班十来年离职后半夜总会醒来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这是长期睡眠不规律的结果。睡眠规律可以慢慢调节。让睡眠成为一种生理需要。
      指导意见：
      如果半夜总醒，可以晚点睡，争取睡到天亮，慢慢形成习惯。另外，尽量让自己的生活充实。