我第一次来月经

      病情分析：
      女性一般13到15岁月经初潮，月经来潮前后一个星期不要吃辣的冰的食物，避免影响月经正常来潮。
      指导意见：
      月经来潮期间，每间隔两至三小时更换卫生巾。如果方便的话，更换卫生巾时最好温水清洗会阴部，这样可以增加舒适感。尽量不要剧烈运动。
      

      病情分析：
      你好，月经期间注意身体保暖，不吃凉的东西，多喝点红糖水。
      指导意见：
      保持心情舒畅，生活要有规律，不熬夜。保持外阴清洁，勤换卫生巾，祝健康顺利！
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述提示，考虑你是因为发育了，属于月经初潮。
      指导意见：
      建议你月经期间注意休息及保暖，不要熬夜，避免吃辛辣刺激性食物及凉的食物，保持外阴清洁卫生，勤换内裤，加强营养，避免剧烈运动。
      
      以上是对“我第一次来月经”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！