病情分析:
你好,如果想减轻体重,需要管住嘴迈开腿,即控制食量,配合运动。
指导意见:
建议你营养均衡,吃饭要吃7~8分饱,每天坚持运动达到40分钟以上,需要坚持一段时间会有效果的。
病情分析:
你好,很高兴为你解答,根据你所描述的情况,胖瘦受遗传因素,饮食结构等一些影响。
指导意见:
建议要多吃蔬菜水果。尽量少吃高热量,高脂肪食物。保证睡眠以及加强体育锻炼
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