我瘦不下来

      病情分析：
      您好，根据您的描述，需要安全健康减肥，要适量控制饮食、多运动。
      指导意见：
      建议平时多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。减肥不是一蹴而就的事情，要坚持。
      

      病情分析：
      你好，不会说瘦不下来的。主要是注意方法要正确。而且要足够的坚持的。
      指导意见：
      主要就是要通过正确的锻炼配合饮食管理促进减脂。不要节食或者以为单纯用什么减肥药减肥产品之类就可以减肥。运动一定注意足够的强度和时间。形式建议以健身为主为好。饮食管理注意是控制整体摄入量。注意饮食结构。如少吃油腻的。多吃青菜，适当水果。主食别过多。建议参考居民膳食指南来了解如何吃，尤其了解饮食结构方面要注意哪些为好。