最近又困又累

      最近感觉又困又累的，这种情况应该还是睡眠不好引起的，所以最好还是要保证每天八小时的睡眠，而且饮食上也要注意少吃辛辣刺激性食物，多吃点青菜水果，多喝水，多运动，或者是去医院做一下检查。
      

      病情分析：
      您好，根据您的描述，最近感觉又困又累，不够睡有两个原因，一是睡眠时间不足，另一个是精神压力大，睡眠质量差，精神疲劳没有缓解。
      指导意见：
      建议您放松，不要过于紧张，要保证睡眠时间充足，让身体和精神都得到充分缓解。平时饮食要富含营养，劳逸结合，精神压力要及时释放出来。
      

      病情分析：
      你好，根据你所说的情况。也可能是过度劳累引起的。建议你平时注意增加营养。
      指导意见：
      选择一个空气清新。四周安静。光线柔和。不受打扰。可活动自如的地方，去一个四，我感觉比较舒适的姿势，站着或躺着或坐着。
      
      以上是对“最近又困又累”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，上述情况应该是由于平时，休息不够，过于劳累，机体免疫力低下导致的
      指导意见：
      如果你强制性地进行提神的话，还有可能会导致帕金森病，手抖，心率增快。你可以喝茶咖啡