如何才能长高

      病情分析：
      你好想长高的话可以适量的喝一些牛奶制品，有助于补充钙剂的
      指导意见：
      你现在还是在发育的年龄，建议注意平时加强营养，多吃牛奶蛋类补充钙剂，多运动锻炼就可以了

      病情分析：
      你好，人的身高和胖瘦与遗传基因有一定的关系，但是后天的营养及锻炼和生活习惯也有很重要的影响。
      指导意见：
      可以多吃些富含钙含量高的食物，喝纯牛奶，做打篮球和拉伸运动有助于长高，祝你健康生活！

      病情分析：
      你好很高兴为你解答，根据你的描述牛奶不能增高身高，更不要说中午喝晚上长了。
      指导意见：
      牛奶不能改变身高，只会帮助影响不均衡的正常生长，身高跟很多因素有关，比如遗传，营养，个体差异等等，希望我的回答对你有所帮助。
      以上是对“如何才能长高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根据你说的情况，你14岁，正是长身体的时期，不要担心，合理饮食，适度体育锻炼，增强体质，可以有增高的潜力。
      指导意见：
      注意休息保暖，生活规律不要熬夜劳累，少玩手机电脑，喝牛奶，多吃新鲜蔬菜水果，有利于身体健康，期待我的答复可以帮助到你，祝健康！

      病情分析：
      你好，青春期长高应多运动，多补充营养，尽量多吃，别让自己饿肚子，别熬夜，生活规律，不挑食尽量少吃垃圾食品。
      指导意见：
      建议你多运动，多打篮球，跑步等有氧运动，多补充蛋白质营养丰富的食物，保证充足的睡眠。