(1)冬瓜:具有健脾除湿痰的作用,对于皮肤有保护作用,令人颜色悦泽.
(2)茯苓饼:也有健脾除湿功效,能减轻面斑.每日早晚随餐食1-2片.
(3)山药:有补脾功效,能润肤,对于消斑也有好处.可煲汤饮用.
(4)薏仁米;有保护皮肤作用.每次用一两煮粥饮,每日1次.
(5)黄精:有补肾强壮身体作用,而且也能消斑,常配用枸杞子各1两,煲汤用.
如果药食方法结合起来用,可能效果更好.但是,尽管有上述各种方法,然而也非一二日就能消除,要坚持数月才可见效.
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