一年多了一直肥胖

      你这种情况建议平时不要吃生冷辛辣刺激性食物，每天保证充足的睡眠，多进食富含蛋白质及维生素丰富的食物，饮食以清淡易消化为主。尽量把体重控制在正常范围，每天做有氧运动一小时。
      

      病情分析：
      你好，从你说的情况来看，如果是饮食没有节制导致肥胖，需要控制饮食来减轻体重。
      指导意见：
      建议你保持心情愉悦，不用过于担心，平时注意不吃甜腻油炸食物，多进行体育运动，坚持多吃蔬菜水果，会有理想体重的。
      

      病情分析：
      是上火的。你的情况是不是给你的饮食有关系。是的啊
      指导意见：
      你好，你的情况建议注意饮食不吃烧烤，油炸，辛辣刺激性食物。慢慢的调理、就可以的啊
      以上是对“一年多了一直肥胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，可能与上火有关,建议你积极治疗的，可以吃些人工牛黄甲硝唑以及阿莫西林，现在需要的是清淡饮食
      指导意见：
      保持心平气和，做做有氧运动，尤其不要急躁，平时注意清淡饮食，不要吃油炸，烘烤食物，多喝水，多吃清凉的蔬菜瓜果
      

      病情分析：
      您好，一直的胖吃东西也吃不多，您经常运动吗？如果不运动，即使吃的不多，也会肥胖的。嘴巴下面还一直出火痘痘下去又张出来还很容易上火，与内分泌有关。
      指导意见：
      减肥：建议每天体力活动最少6000步保持体重。减肥建议有氧运动快走、慢跑、游泳等任选其一，建议每天运动60分钟。一定可以减肥的。痘痘：建议中医调理会更好。