习惯性扭伤

      您好，根据描述和症状，这种情况主要是看症状缓解情况，若无明显疼痛的话，可以进行体育考试，温水多泡泡脚，近期避免久站久行，劳累受凉等诱因，疼痛明显的话，需要休息，可以外用扶他林软膏。
      

      病情分析：
      你好，小针刀治疗后最好不要跑800米，以免引起软组织损伤。
      指导意见：
      建议你小针刀治疗后，适当活动如散步，慢跑，不要做剧烈运动，以免再次引起损伤。
      

      病情分析：
      你的情况是由于踝关节外伤以后固定不良造成的。韧带恢复的比好。
      指导意见：
      我建议你带一个护踝或是支具保护。可以限制踝关节的活动范围。促进愈合。需要应用3个月以上。
      
      以上是对“习惯性扭伤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！