月经不调咋办

      病情分析：
      你好，月经推迟时间长了，可能与你最近一段时间休息不好，营养不良有一定的关系
      指导意见：
      你好，建议你吃点益母草，可以帮助活血，增加月经量，痛经可以多喝点姜糖水，注意保暖
      

      病情分析：
      你好：月经来潮后发黑，痛经，那与平时吃凉的食物有关系的。
      指导意见：
      建议：你平时注意避免吃生冷，月经快来潮的时候口服益母草颗粒，或红糖姜水，那样可以活血化瘀，就会减轻痛经症状。
      

      病情分析：
      你好~根据你的描述考虑是宫寒气血虚引起来经量少，痛经的症状
      指导意见：
      建议最好注意保暖，不要受凉了，多吃有营养的食物，一般可以口服气血和胶囊调理例假
      
      以上是对“月经不调咋办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！