月经第13天未见优质卵泡

      ：如果从食物方面考虑，还是吃黄豆，黑豆等豆制品对卵泡发育比较好。因为在黄豆和黑豆的体内含有大量丰富的大豆异黄酮，而大豆异黄酮可以促进雌性激素的分泌，从而就会促进卵泡的生长发育，所以说对女性的身体健康是非常好的。而且豆制品的种类非常丰富，有豆腐，豆皮等。不仅美味，而且还含有丰富的营养。
      

      在经期可以通过喝水鱼汤来进行调理，最好是在月经第5天开始就进行调理。每次月经5天后，买一只一斤重的水鱼，炖汤饮用，在炖汤的时候还可以放入适量的枸杞、山芋肉、淮山等药材炖大概45分钟。
      水鱼汤的制作过程并不繁琐，而且还非常的简单，同时对调理卵泡发育不良的情况也有着很好的作用。因此对于这个食疗方法，一些卵泡发育不好的女性朋友在日常生活中应该多使用，而且更重要的是喝水鱼汤对女性朋友而言还没有任何的毒副作用。
      糯米粥
      女性排卵之后体温会出现升高的情况，这个时候应该适当的进行调理，这样才能更好的促进下一次卵泡的发育。体温升高的时候不妨适量的饮用一些糯米粥，并且在熬制的时候还可以适量的加点黑豆进去，这样可以有效的改善黄体功能不足功能。
      也可以多吃点黑豆