健康咨询描述: 有两三年了,考试时写上答案后总是觉得自己写的不对,经过两三遍检查后才比较放心,所以考试很耽误时间。计算时中途有人打断我,就会不自觉的从头又开始重新算起,觉得接着往下算就会算错,一说考试就有些紧张,怕做错哪道题,总是怕时间不够。一旦做错了不该错的题,就跟烦躁焦虑,心里过意不去,我这是怎么了?这对我的学习影响实在是太大了。
病情分析:
您好,根据您的描述和症状,考虑强迫症是个很广泛普遍的,不要多想,一般没有问题。
指导意见:
个人建议平时还是要规律生活,作息规律,饮食清淡,禁忌喝酒和抽烟,放轻松,学会倾诉和加强锻炼,慢慢就会好的。
病情分析:
你好,你这样的情况持续多久了,首先考试中时间是宝贵的,在这里浪费时间那就是留下时间就少了,
指导意见:
我想你是太想把自己的注意力集中在考试上了,当自己的注意力出现丝毫的偏差的时候,你就会慌张从而要求自己重新验算,这是人的潜意识,我们每个人都会有自己的潜意识,我们能做就是接受自己这个潜意识,安慰自己,他是相对我们提醒,提醒我们要集中注意力考试,不是和我们作对的
病情分析:
可能是学习上的压力过大,使你产生了紧张焦虑心理,有强迫行为,如果不放心,建议你到医院心理科接受检查,或做一些量表测试,如有必要,及时接受正规的治疗。
指导意见:
在生活中,希望你放松心情,不要过分关注自己的行为,忽视它,这种行为得不到及时的强化,也会慢慢的消退,在业余时间,多培养一些新的兴趣爱好,经常参加一些户外运动,注意劳逸结合,学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪,缓解心理压力。希望你对自己充满信心,每天保持愉快心情。给自己积极的心理暗示,努力使自己从心理上成长起来,以积极乐观的心态去面对生活。建议你接受心理咨询治疗。
以上是对“周围人都说是强迫症,我这是强迫症吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,你在两三年的时间,考试的时候答案都要检查两三遍才能放心,严重的耽误了答题时间。学习的时候,只要别人打扰你,你别又开始从头做题,你总是怕时间不够。你是有一定程度的焦虑强迫症。
指导意见:
建议你在家人的陪同下到当地医院的,心理科看医生,医生会根据你的,实际情况,给你做治疗的。针对强迫症,目前使用的方法一般是森田疗法。
温馨提示:
确定自己每天的饮食当中有优质蛋白质的摄入,如豆类、干果、全麦食品。
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