我平时不爱运动，但是饭量不大，零食也不爱吃

      病情分析：
      你好，你的身高体重是多少呢，可以说一下，你想减肥，首先要计算一下你的体重指数，
      指导意见：
      体重指数是否超过了正常人的范围的，若是超过的话，在考虑减肥的，你的描述简单了
      

      病情分析：
      你好，很高兴为您解答。要想减肥，最最重要的就是要喜爱运动。
      指导意见：
      虽然饭量不大，零食不吃，这是一个优点，但是不爱运动，也是一个缺点，建议您适当运动，那就更好啦，希望我的建议对你有所帮助，很高兴为您解答！祝身体健康！
      

      病情分析：
      你好，想减肥的话就需要注意多运动锻炼才有效果的，平时需要注意少食多餐
      指导意见：
      建议不要吃油腻高脂肪的食物，可以跑步或是游泳等运动锻炼都有效果的，但是需要坚持
      
      以上是对“我平时不爱运动，但是饭量不大，零食也不爱吃”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，不知您的身高体重是多少？你可以说说吗？让我帮你算算你的体质指数。
      指导意见：
      减肥最好的方法就是运动，另外配合适当的节食，不要暴饮暴食，减肥药都是有副作用的，容易引起胃肠道反应，如恶心呕吐，腹痛，腹泻。建议您最好通过运动，另外不要熬夜。少吃高热量的油炸食品。
      

      病情分析：
      减肥常用的方法是进行合理的锻炼，结合饮食上调整，是需要过程的，节食和减肥药物对身体的健康不利，应该避免。
      指导意见：
      根据身体的实际情况进行合理地锻炼，长期坚持，同时合理饮食，避免高热量高脂肪食物的不当摄入，逐渐地改善减轻并保持健康。
      

      病情分析：
      你好，如果你身体过胖，是可以考虑进行减肥的，但是建议健康合理科学的减肥。
      指导意见：
      最好通过体育锻炼减肥最好，如游泳，跳绳，跑步，去健身中心锻炼等等都是非常好的，如果效果不理想，肥胖你还要查查内分泌是否有问题。