大脚肌肉摔伤

      你好，像你这种情况没有骨折，只是一个肌肉软组织损伤，这个情况建议你近几天注意卧床避免，尽量避免下地活动，已经四天了，可以局部热敷及外用膏药，口服独一味胶囊，具体恢复的时间个体差异很大，没有一个固定时间，一般需要七八天才可以的。
      

      病情分析：
      你好，根据你所述的情况分析，考虑可能是由于肌肉拉伤，可以使用云南白药或者活络油涂抹按摩一下，帮助血液流通。
      指导意见：
      建议使用活络油或者云南白药涂抹按摩一下，帮助患部的血液流通，消除淤血或者乳酸，希望对你有帮助，祝你身体健康。
      

      病情分析：
      您好，这样子的话恢复的速度和您的体质有关系的，注意饮食清淡的。
      指导意见：
      这样子的话可注意饮食清淡的，还有需要注意不要吃冷辣和油腻食物。这样子的护理可注意多补充维生素的食物。还有可注意晚上把腿抬高的，注意热敷按摩的。
      以上是对“大脚肌肉摔伤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      如果是排除骨折的话，这个软组织损伤或者肌肉损伤疼痛，一般要一周时间
      指导意见：
      3米多跌下来的话，还是比较高的。所以损伤应该不轻，恢复没有这么快的。建议注意休息