长期手淫，没有过正经性生活，怕自己不行。

健康咨询描述： 今天28岁，快29。手淫大概有10年多了，以前很频繁，最近有所减少。
之前谈过几段恋爱，都没有和女友发生关系。主要是心里压力很大，怕自己不行，怕满足不了别人。
看了很多有关手淫危害的文章，明知道不好，却有时控制不住。
越手淫越自卑，觉得自己肾虚，怕自己不行。
有时候感觉勃起比较困难，最近晨勃也很少。
从7年前开始吸烟，经常熬夜。生活习惯不太好，而且不怎么运动。
我知道改掉这些有很大帮助，但是最重要的还是我没有自信。
大概3年前去看过一次中医和男科，还做了勃起检查，当时显示勃起强度是97%，没有什么问题。
也许是长期手淫，形成的一种必须要强烈刺激才能勃起的条件反射，所以平时面对女友反而怕自己不行了。
现在刚刚结婚几个月，却还没有和老婆做过。因为从没有过做的经历，生怕自己不行。我的朋友都认为我肯定已经在这方面挺有阅历了，我都不敢告诉任何人我从没做过爱。真的十分苦恼。我觉得自己简直不像个男人。

想得到的帮助： 真心希望医生可以帮帮我，如果可以帮我改观，我愿意当面道谢。