怎样可以变白？

      病情分析：
      每个人的肤色，多数属于先天性的，和遗传有关系的，同时和饮食也有点关系。
      指导意见：
      你好，平时可以多补充一些新鲜的蔬菜和水果，里面含有丰富的维生素c。维生素c有一定的美白作用，平时喝牛奶羊奶，也有美白作用，减少酱油食物的摄入。减少紫外线的过度照射，做好防护措施。
      

      病情分析：
      1、把新鲜黄瓜切很薄薄一片，泡在牛奶里，十分钟后取出，敷在脸上，有很好的美白效果。2、用洗面奶清洗完脸部后，用一点白砂糖放在手心加一点水揉揉，然后放在脸上揉洗一分钟后，再用清水冲洗干净。每天坚持使用，一个星期后就能让脸上皮肤变得光滑白嫩。3、把醋和盐用水溶解，比例大概是水：醋：盐=9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，坚持几天，皮肤就会慢慢变白，痘痘肌也会得到改善。4、用粉质较细的珍珠粉加入酸奶，搅拌均匀后涂在脸上，轻轻按摩几分钟后清洗干净。既可以去除死皮又可以轻松美白。鸡蛋清加少许面粉，再加入青瓜汁，调成糊状，每天晚上涂于脸上，半个小时后洗去，可使皮肤光滑白嫩。
      指导意见：
      5、使用薏仁粉，加一小匙于1000CC的水中，当饮用水喝，不单对皮肤好，还有减肥的功效。因为薏仁有利尿的效果，可以减少浮肿，对美白肌肤也有很大作用。6、将一个番茄捣烂，滤出汁液擦在脸部，20分钟后洗净，一天两、三次，可使皮肤逐渐变白，对治疗雀斑也有作用。7、将无糖藕粉加入蛋清调成泥状，敷于脸上，10至15分钟后洗去，有美白功效，还能去除痘痕。
      

      病情分析：
      你好这种情况的话可以多参加体育运动，保持内分泌的正常平常要多喝水多吃水果和蔬菜
      指导意见：
      建议平常要多参加体育运动保持内分泌的正常，平常要多喝水多吃含维生素高的水果和蔬菜
      
      以上是对“怎样可以变白？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！