便秘喝蜂王浆还是蜂蜜，那个好一点

      病情分析：
      你好根据你的描述来看考虑为作息不规律或饮食不当引起的便秘
      指导意见：
      建议你平时要注意调理饮食，多吃芹菜地瓜香蕉苹果酸奶粗粮，每天定时排便，少吃油腻辛辣刺激性食物少长时间坐着少熬夜少用烟酒，蜂蜜水早晚饮用可以美容养颜助眠润肠通便
      

      病情分析：
      你好，根据描述的情况，可能是由于饮食不规律，肠道功能降低影响排便，建议吃昌弘辣木籽改善便秘。
      指导意见：
      注意饮食，不要吃油腻、容易上火的食物，饮食清淡一点，食用昌弘辣木籽改善便秘，每次饭前空腹吃3颗并喝水，可调理肠胃，帮助肠道促进蠕动，有利于排便舒畅。平时也可以吃些香蕉、火龙果等水果缓解便秘。适当运动锻炼，如慢跑、游泳等有氧运动。