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如果我每天早上起来跑步，每天都喝柠檬蜂蜜

女 | 0个月 2017-04-16 23:14:27 2人回复来自金华市

健康咨询描述：我17岁身高165体重126之前更重喝咖啡瘦的没巩固不想在喝了怕有副作用又怕反弹我如果以后每天跑步会反弹吗？会瘦吗

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曹美艳湘南学院附属医院药师擅长: 痛经、阴道炎、盆腔炎、更年期综合征等。帮助网友：293称赞：2

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2017-04-17 08:28:42 我要投诉

      病情分析：
      您好，瘦身是个坚持的过程，每天慢跑1小时是有氧运动对减肥有帮助。
      指导意见：
      建议您坚持每天慢跑外还应注意饮食，低脂低热量低糖分饮食，生活要规律不熬夜

陈柯文药师擅长: 精神分裂症,神经衰弱,酒精中毒,抑郁症,躁狂症,失帮助网友：22017称赞：155

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2017-04-17 08:47:56 我要投诉

      病情分析：
      你好，与您目前的身高和体重的比例来看，稍微有一点微胖，如果想保持更完美的身材，可以通过体育锻炼来，减肥
      指导意见：
      饮食上少吃高热量和高脂肪的食物，睡前不要加餐，少吃一些垃圾食品，多参与体育锻炼，你每天跑步是可以的，只要坚持，不会反弹。