大约在一个月前腰疼的很，疼了一个周左右，

      病情分析：
      你好，根据你的描述，这种情况建议你做一下具体检查，确诊后对症治疗。
      指导意见：
      建议您平卧硬板床，进行理疗，烤电，注意休息，平时佩戴腰围等等，必要时可以口服腰痛宁胶囊。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，目前考虑是腰椎椎间盘突出症可能，主要表现为腰部疼痛，活动受限严重会伴有下肢疼痛麻木现象，一般是由于腰椎退变或者外伤劳损导致的。
      指导意见：
      建议你不要久坐久站，不要长时间弯腰，搬重物等，佩戴腰围保护腰椎，热水袋热敷腰部，口服腰痹通胶囊等活血化瘀药物，出现下肢麻木疼痛的可以口服弥可保营养神经治疗，如果保守治疗半月无效的话，建议去医院进行腰椎核磁共振检查。一般保守治疗一月左右就会明显好转了。