你好，产后很胖，怎么减，胖了太不好看了，

      病情分析：
      产后肥胖往往跟体内的激素水平变化有很大的关系。同时跟饮食的改变和减少运动也有一定的联系。
      指导意见：
      建议多吃蔬菜，少吃零食，少喝饮料，避免油炸油脂油腻的食物摄入。每晚八点后避免进食，不能吃夜宵。每天有氧锻炼在四十分钟以上。同时也可以做一个激素六项指标的检查看一下。
      

      病情分析：
      如果您要减腿部的话建议您可以跳绳跑步,您还可以从网上下载郑海燕健身操跟着做，减肥是很有效的，减肥最好不通过药物，会反弹的并且药物伤害身体，
      指导意见：
      您可以在晚上多吃一些水果，少吃主食，但是在早餐和午餐一定要吃好，并且多配合锻炼，可以多打打篮球，跑步，一定要健康减肥