我要孩子注意什么，什么是最佳时候

      病情分析：
      你好,男人备孕的话最好首先是要把烟酒戒了,另外，可补一些锌硒元素。
      指导意见：
      补锌和硒微量元素.这两个元素对于提高精子活性,精子质量来说是很好的。平时不要熬夜太多,注意多运动.保持健康的生活习惯

      病情分析：
      你好，根据你所说的情况。首先药不能抽烟，不能喝酒。最好是烟酒不沾。
      指导意见：
      不喝，可乐碳酸饮料。提前做个检查。最好从孕前三个月开始服用叶酸。喝新鲜的豆浆，可提供卵磷脂等营养。

      病情分析：
      准备生孩子之前避免抽烟喝酒，养成良好的生活习惯，注意。
      指导意见：
      也不能乱吃药，放松心情，加强锻炼身体，精子质量才会更好。生出健康聪明的宝宝。
      以上是对“我要孩子注意什么，什么是最佳时候”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！