你这个颈椎有一个富贵包。这个也就是所说的您后边的颈椎有一个凸起的地方,是这个因为体重比较重造成的,这个异常的,这个脂肪垫对吗?如果是这样的话,没有什么好的办法的
暂时减少活动,注意休息,避免劳累受凉,或者一个姿势过久,比如长期弯腰负重,低头伏案,工作玩手机等情况,可以局部热敷外用药物膏药,最好去正规医院检查一下比较好,保持腰背部肌肉。
根据你的描述,推荐著名的“小燕飞”动作。
动作:取俯卧位,脸部朝下,双臂以肩关节为支撑点,轻轻抬起,手臂向上的同时轻轻抬头,双脚轻轻抬起,每次维持该姿势2-3秒后,休息2-3秒。
用食指轻轻推下巴使头部后移并且保持目视前方。注意,手指推下巴使头部后移的时候,不要太用力。推的程度无需太大,自我感觉耳朵能与肩关节垂直便可
以上是对“我颈椎也有个富贵包,我有医保卡”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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