我每天都会慢跑一个多小时

女 | 0个月 2017-04-19 08:38:30 3人回复来自上海市

健康咨询描述：我每天都会慢跑一个多小时，之后会花20分钟时间拉伸，但是我的小腿又粗又硬，特别可难受，不知道怎么了，现在21岁

投诉

其他类似问题

医生回复区

董征锦州市中心医院副主任医师擅长: 颈椎病，腰椎间盘突出症，脊柱骨折，脊髓损伤的诊断与帮助网友：25178

微信扫一扫，随时问医生

2017-04-19 09:24:49 我要投诉

      病情分析：
      你好，其实锻炼就是好事，锻炼可以增强体质，出现肌肉弹性增大。
      指导意见：
      建议继续锻炼，可以做瑜伽，不要紧张担心。现在年轻，出现肌肉弹性好，与你年龄有关系。平时不要吃油腻性，油炸性食物。

黄春艳杭州清锴医疗美容门诊部副主任护师擅长: 胆结石,甲状腺结节,腹股沟疝,阑尾炎,肛周疾病,包帮助网友：69953称赞：47

微信扫一扫，随时问医生

2017-04-19 09:47:22 我要投诉

      病情分析：
      根据你的描述，每天都会坚持慢跑一个多小时，然后进行拉伸锻炼。
      指导意见：
      这种情况出现小腿的肌肉发硬，是锻炼的结果，你可以多进行一下放松活动，并且锻炼之前一定要做好准备活动。

查看更多关于我每天都会慢跑一个多小时... 的医生回答>>

时继昌医师擅长: 骨科外科比如：骨折，内固定取出术，阑尾炎，疝气，帮助网友：3677称赞：1

微信扫一扫，随时问医生

2017-04-19 10:13:02 我要投诉

      病情分析：
      这是通过自身锻炼，肌肉达到一定强度和硬度。皮肤，肌肉会变得紧致
      指导意见：
      建议您注意休息，避免久坐，劳累，劳逸结合，避免高强度的锻炼，没有别的症状，是正常的
      以上是对“我每天都会慢跑一个多小时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

我每天都会慢跑一个多小时

其他类似问题

医生回复区

相关文章

相关药品

您可能关注的问题

用药指导/吃什么药好

热点百科