跑步速度慢原本长跑1000米有3分50多秒

男 | 16岁 2017-04-19 19:29:32 1人回复来自

健康咨询描述：跑步速度慢原本长跑1000米有3分50多秒，因为受伤耽误了一个月没跑步锻炼，现在每天都有长跑1500米左右，跑了大半个月，感觉自己速度好像提升了，今天测试了一下1000米，结果4分20秒，还感觉好累，平常跑1500米都没那么累，怎么回事？

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2017-04-19 21:03:45 我要投诉

      病情分析：
      你现在跑步速度比原来慢了，很明显是由于你，受伤没有锻炼的结果。
      指导意见：
      不着急，慢慢练吧，需要一段时间的恢复性训练，才有可能恢复到原来的运动水平，也有可能恢复不了。

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