运动时怎样提高运动效率
男 | 15岁 2017-04-20 13:29:45
3人回复
来自长治市
健康咨询描述： 需要做剧烈运动，大概跑1000m，在这之前吃些什么较好？？？吃巧克力行吗0.0 或者 喝一些功能饮料0.0 不过他们说 吃香蕉挺好。 求解答
想得到的帮助： 可以增强体力的食物
其他类似问题
医生回复区
2017-04-20 16:25:02 我要投诉
病情分析：
看了你所描述的这个问题，剧烈运动前可以吃点巧克力，增加体力。
指导意见：
剧烈运动前一天要休息好，运动的时候做好热身运动，运动前半小时可以喝点水，吃点巧克力。
2017-04-20 16:04:17 我要投诉
病情分析：
你好，根据你的描述，你运动的情况属于增强体质的，？
指导意见：
不建议你吃巧克力或者功能性饮料，对身体都不好，正常饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，运动循序渐进的方式，运动前后半小时内不要吃东西。
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
