昨晚睡觉，半夜伸了下懒腰

      考虑是落枕了，可以通过颈部按摩，热敷，理疗进行对症治疗。急性期注意休息，避免颈部的过度活动，少看手机电脑，防止长时间低头，睡觉时枕头不能过高，不能躺在床上看电视。
      

      病情分析：
      你好很高兴为你解答，根据你的描述可能是伸腰动作引起的肌肉韧带损伤引起的症状。
      指导意见：
      建议减少运动量，开始冷敷以后热敷，外用扶他林或者云南白药酊，药物方面服用活血化瘀止疼药物，不能缓解及时就诊治疗。
      

      病情分析：
      根据你的描述，你的脖子在你扭动身体的时候，也许是肌肉拉伤了。
      指导意见：
      用热毛巾热敷一下脖子。还可以按摩一下脖子。如果疼的厉害，可以吃止痛药。几天就会好的。
      
      以上是对“昨晚睡觉，半夜伸了下懒腰”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！