我是一位青海的病人义诊为我湿气重

      你好，体内湿气寒气重可以从以下几种方面调理：第一种，可以用中医刮痧或者是拔火罐的方式去除体内的湿气和寒气；第二种，食疗的方法，饮食以清淡为主，可以多吃一些温热的食物，例如生姜、大蒜等；第三种，在日常生活中，每天都要有适当的体育锻炼，这样可以促进身体的血液循环，排出体内多余的湿气和寒气，从而调理体内湿气，寒气重的症状。
      

      病情分析：
      你好，湿气重怕冷多由于脾胃虚弱引起的症状，可吃些附子理中丸治疗。
      指导意见：
      平时可以喝些姜汤茶，吃些红豆薏米粥去除湿气，也可以用艾叶水泡脚，对去除湿气效果较好。