病情分析:
      你好吃东西一定要荤素搭配合理,而且需要水果还有喝奶,同时需要规律饮食,不可以挑食。
      指导意见:
      而且身体也需要合理搭配,并且需要一定的锻炼,关键是很好的休息才可以保证身体全面健康,所以偏瘦主要还是和上述有关。                                                                     
吃些什么呢!
主要肉类主食,和高蛋白包括蛋白质,还有人体所需的微量元素,和豆制品,饮食多元化,同时要健康和更有营养。
喝酸奶行不行,或者喝蜜糖冲水
喝酸奶可以调理肠道了,而且蜂蜜水也可以通便的。所以主要是正餐,而且少吃零食,可以适当喝水。
我一天也喝挺多水的,水果也是,手肘那里没什么肉
每天保证七八杯水就可以,而且多注意主食,尤其正餐,而且肉类必须是鸡腿,排骨或者鱼肉,包括虾之类。
                                          病情分析:
      你好,注意其实瘦变胖不是单纯饮食方面大吃大喝就可以做到的。也不建议你去暴饮暴食或者吃过油腻之类的食物。否则可能影响健康。
      指导意见:
      建议如果有胃病之类的。要及时治疗。没有其他异常的话主要是健身帮助促进增肌增重的(循序渐进,需要较长的时间)。注意适当做增肌的器械运动,配合补充优质蛋白如牛肉、鱼肉牛奶鸡蛋牛肉等瘦肉,达到超量恢复促进增肌增重。适当运动对增高也有利的。
                                                                          
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