请问，怎么祛斑才是最好最有效的呢？

      病情分析：
      斑是一种常染色体显性遗传，主要表现为面部色素沉着斑点，经常晒太阳是一个诱因。
      指导意见：
      平时注意防晒，调节饮食，多吃富含维生素C的食物，也可以去正规医院采用激光选择性治疗。
      

      病情分析：
      你好，长斑可能是内分泌激素的问题导致的，再有局部黑色素沉淀也会导致。
      指导意见：
      建议你最好进行内分泌激素化验检查看看，平时可以服用维生素C，E，坚持服用有效果的，再有也可以考虑采取激光或冷冻方法祛斑。