健康咨询描述: 因为患有先天性口腔溃疡,从小就吃药,其中地塞米松吃了有十几年,现在很胖,并且头发也掉了好多,全身都是肥胖纹,如果吃中药可以减肥吗
为了减肥,必须改变不良的饮食习惯,如只限定在家中餐桌进食,避免做其他活动时进食,使用小容器的餐具,保持细爵慢咽,每次进食前先喝250毫升水,不进油煎炸食品。同时加强运动,并持之以恒。如果使用药物辅助减肥,必须正确服用,并观察和处理药物的不良反应。
病情分析:
你好,建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.
指导意见:
饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽
什么是有氧运动
常见的有氧运动项目有:步行、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、做韵律操等。
温馨提示:
常用淡盐水漱口,经常湿润口腔,避免口腔干燥。
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